El licuado de banana y canela es una bebida muy fácil de preparar que puede contribuir con la relajación y ayudarnos a crear un ritual de sueño para descansar bien por las noches. Ingredientes
2 bananas maduras
4 1/2 tazas de leche fría
1/2 taza de azúcar
1/2 cucharadita. extracto de vainilla real
1 cucharadita canela molida
4 palitos de canela para decorar (opcional)
Mezcle el plátano, la leche, el azúcar, la vainilla y la canela durante 1 minuto hasta que esté espumoso.Servir con una pizca de canela y un palito de canela. Si prefieres un licuado más espeso, mézclalo con 1 taza de hielo. Opcional: Agregue 1/4 taza de avena enrollada al licuar.
Puede sustituir la fruta de su elección por el plátano y también será genial.